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108 Sun Salutations for Yoga Gives Back with YGB Ambassador Haider

January 1, 2024 @ 6:30 am - 8:30 am UTC+9

Start the year with 108 sun salutations to purify your mind and body
Doors open 6am (JST)

Session 6:30-8:30am  (JST)  January 1, 2024

All level, come with casual clothes and bring water.

Sun salutation is a sequence of about 12 poses. Continuing to focus on your inhalation and exhalation and moving your body in a fluid manner will stimulate the activation and metabolism of the muscles throughout your body, and by repeating these movements, you will be able to calm your mind and enter a meditative state. I’ll move closer. It is sometimes said that one sun salutation will purify your earthly desires one by one, but Joya no kane, which means to get rid of earthly desires, is exactly 108 times. After completing 108 sun salutations, which are considered a sacred number in Indian philosophy, you will feel light and refreshed.

 

年始は108回の太陽礼拝 心と体を清らかに

太陽礼拝は約12のポーズからなる一連のシークエンス。吸う息と吐く息に意識を向け続け、体を流れるように動かすことで、全身の筋肉の活性化と代謝を促し、またその動きを繰り返すことによって、マインドよりを静かに、瞑想的な状態に近づけていきます。一回の太陽礼拝でひとつずつ煩悩が浄化されてゆく、なんて言われることもありますが、煩悩を取り払うという意味の除夜の鐘はまさに108回。インド哲学においても神聖な数として大切にされている108回の太陽礼拝を終えた後、体は軽く、そして心もとても清々しくなっていることでしょう。

Osaka Spirit Tenman Studio

渡邊 ハイ

渡邊 ハイダー