Yoga Gives Back presents
TOKYO秋 チャテイ・ヨガリトリート ＆ Kokoro no Uta コンサート
光をつなぐ、未来をひらく
Connecting Light to Bright Future
2026年9月26日（土）
9:00–20:00
増上寺（東京都港区芝公園）
増上寺の静かな空気の中で始まるこの一日は、参加者一人ひとりが持つ小さな“光”に気づくところから始まります。
その光は、呼吸によって温まり、動きによって流れ、学びによって育まれ、整えることで安定し、最後には仲間へと手渡される“つながる光”へと変わっていきます。
Yoga Gives Back が大切にしているのは、「小さな行動が、誰かの未来を支える大きな力になる」ということ。今日の練習もまた、インドの女性と子どもたちへ届く“祈りと行動の光”です。
プログラム・スケジュール
9:00
開場・受付
お着替えなど、リトリート開始前の準備時間です。
9:20–9:45
イントロダクション
担当：Yoga Gives Back
講師先生方ご紹介。Yoga Gives Back の活動紹介と、1日のプログラムのご案内。
9:45–10:15
瞑想・呼吸法「光に気づく」
Meditation
講師：佐藤ゴウ、藤田真弓
静かな呼吸に身をゆだね、内側にそっと灯る小さな光に気づく時間。外の世界から離れ、自分の中心に戻ることで、今日一日の“光の旅”が静かに始まります。
10:15–11:15
コンディショニングヨガ「光の器を整える」
Yoga
講師：赤沼直美、高橋清美
光が安定して宿るためには、身体という“器”がしなやかであることが大切。整え、ほぐし、支える力を育てながら、光を受け止める土台をつくります。
11:30–12:30
フローヨガ「光が動き出す」
Flow Yoga
講師：峯岸道子、ローレン・ピーターソン、ちゃま
呼吸と動きがひとつにつながるたび、内なる光が身体の中を流れ始める。温まり、広がり、めぐる光を感じながら、自分のリズムを取り戻していきます。
12:30-12:55
昼食
協賛企業紹介
お弁当をお楽しみいただきながら、休憩の時間をお過ごしください。
13:00–13:45
アーユルヴェーダ対談「光を育てる知恵」
Ayurveda
講師：西川眞知子｜ファシリテーター：岩田牧子
インドで受け継がれてきたアーユルヴェーダの智慧と、ヨガを深めてきた講師の経験が交わる対談。自分の本質を知り、心身のバランスを整え、日々の選択から内なる光を育てるヒントを学びます。
14:00–15:30
リレークラス「光がつながり、力になる」
Relay Class
講師：講師全員&ダフネ・ツエ生演奏
講師陣がバトンをつなぐように紡ぐ、この日のクライマックスとなるリレークラス。一人ひとりの光が受け渡され、重なり、広がっていく象徴的な時間です。
15:35–16:05
クロージング講師感想・お着替え
参加くださった先生方からのリトリートの感想、メッセージを伺い、みんさんと共有した特別な経験を振り返ります
16:10–17:00
増上寺 特別拝観・参拝
案内：増上寺参拝課
開山600年、浄土宗の七大本山の一つであり、徳川家の菩提寺として知られる増上寺。増上寺参拝課のご案内により、一般非公開の場所や境内の諸堂宇をめぐり、増上寺の略史についても学ぶ特別な体験です。
17:00–18:00
休憩
コンサート前の休憩時間です。スナック販売も予定しています。
18:00
コンサート再入場開始
夜の音楽プログラムへ向けて、会場へご案内します。
18:30–20:00
Kokoro no Uta コンサート
Concert
出演：ダフネ・ツェ & Friends
ダフネ・ツェ & Friends による、音楽、声、祈り、つながりの時間。心に響くメロディとチャンティングを通して、聴くだけでも、声を重ねても、自分の内側にある光と静かにつながる夜です。
1日の流れ
午前：内なる光に気づく
瞑想・呼吸法、コンディショニング、フローヨガで心身を整えます。
午後：光を育て、つなぐ
アーユルヴェーダの智慧とリレークラスを通して、学びと実践を深めます。
夕方〜夜：祈りと音楽へ
増上寺特別拝観を経て、Kokoro no Uta コンサートで1日を締めくくります。
講師・アーテイスト
峯岸道子
ヨガ
ちゃま
ヨガ
佐藤ゴウ
ヨガ
藤田真弓
ヨガ
赤沼直美
ヨガ
ローレン・ピーターソン
ヨガ｜ロサンゼルス
高橋清美
ヨガ｜ロサンゼルス
西川眞知子
アーユルヴェーダ
ダフネ・ツェ
コンサート｜Thailand
※プログラム内容・時間・出演者は、やむを得ない事情により変更となる場合があります。